ダイエットはじめた

2型のDiabetesになってしまったので、ダイエットをしています。

発覚した時87kgという人生最大の体重で、二ヶ月たっていま77kgまで落ちてきました。

62kgが目標なので、あと15kg。

できれば60をきって、20代前半の体重、体型に戻したいです。

で、なんで2型のDiabetesになるとダイエットせにゃいかんかというと、ざっくりいうと高血糖状態をずっと続けてるとインシュリン対抗性が高まりまくったり、働きすぎて膵臓が限り無く弱ったりするんで、何食べてもエネルギーがとれず痩せて死んだり、血管が弱まりまくるので末端の毛細血管が破れまくって手足が壊死したり、盲目になったりするからだそうです。

その途中で血管が詰まったりする確率高いので、別途奇特な状態になる可能性も高いですとのこと。

血糖値を安定させるにはインシュリンが普通に出て普通に仕事する体内環境を整えねばならず、それにはなにより脂肪がめっちゃくちゃ邪魔という事だそうです。

血糖値は高いのもダメだけど、低いのも全然ダメで、低血糖症も死に直結します。

コントロールするのが重要。PDの治療と一緒だな。脳内物質をコントロールする。多くてもダメだし少なくてもダメ。

で、世の中にはいろんなダイエット情報が溢れまくってるんですが、ひとまず10kg落としたんでその方法を書いたり、ダイエットについて思ってること書いたりします。

長くなったのでこのエントリはここまで。